Les accessoires à emporter lors de vos vacances
Les mois de Juillet et d’Aout sont généralement associés aux vacances, aux journées de plage et à la détente. Pour beaucoup, cela signifie aussi laisser l'entraînement de côté pour un temps, mais pour d'autres, il est nécessaire de prendre une partie de leur temps libre pour s'entraîner et continuer avec les routines quotidiennes. Heureusement, avec PEAK, vous pouvez vous entraîner n'importe où et n'importe quand sans machines et seulement avec le poids de votre corps.
Malgré tout, nous pouvons emporter dans la valise quelques accessoires qui nous seront utiles partout quel que soit notre destination. Ils ne prendront pas beaucoup de place, mais ils nous permettront de varier notre entraînement, même si nous sommes loin de chez nous :
Tapis de gym
Le tapis est l'équipement de base pour faire les exercices avec notre poids corporel, car faire les exercices directement sur le sol peut être très inconfortable et même causer des blessures.
La meilleure option pour transporter dans la valise est un tapis de fibres, il est vrai qu'ils sont moins durables, mais ils sont beaucoup plus faciles à transporter dans une valise, et sont également beaucoup moins lourds.
Bandes élastiques
Si nous faisons un entraînement de tonification, nous pouvons prendre des bandes élastiques avec nous. Elles prennent peu de place, et permettent d’avoir un jeu d'intensités différentes afin de travailler avec plus ou moins de tension.
L'ajout de cette résistance à nos exercices nous aidera à améliorer la tonification de nos muscles en ajoutant un supplément à l'amplitude des mouvements et à la charge de travail.
Bracelets de cheville et poignets lestés
Les bracelets de cheville et de poignet sont un autre accessoire que nous pouvons emporter sur la route des vacances. Ils ne prennent pas beaucoup de place, mais ajouteront du poids à votre valise.
Si vous travaillez avec des routines de force dans votre entraînement, ces poids ajouteront du poids à vos extrémités afin que vous puissiez développer la puissance de vos mouvements et de vos muscles.
