Peak Workout - Articles sur les thématiques de l'entraînement physique & fitness.

Voir tout Nutrition Entrainement Motivation Équipement Hors-série

entrainement 27 mar

Comment vous entraîner selon votre propre morphologie
En musculation, chacun part avec un niveau et des envies différentes. Il est ainsi nécessaire d'adapter votre corps à votre niveau et vos envies, d'autant plus lorsque vous êtes novices
entrainement 15 oct

Comment optimiser la réalisation des squats
Notre corps est parfaitement capable d'exécuter un squat profond à la perfection, mais au fil des ans, de nombreuses personnes perdent cette capacité en raison d'un mode de vie sédentaire.
entrainement 25 sep

La méthode la plus efficace pour perdre du poids
La perte de poids est fortement liée à la quantité de calories brûlées pendant l'exercice ; plus on brûle de calories, plus on perd du poids. Chez PEAK, nous combinons l'entraînement au poids corporel avec des séries courtes.
entrainement 05 sep

Qu'est-ce que l'effet de postcombustion ?
L'expression "effet de postcombustion" est souvent répétée lorsqu'on parle d'entraînement de haute intensité ou Hiit. Lorsque nous nous entraînons avec PEAK, nous bénéficions de cet effet, mais quel rôle joue-t-il dans notre forme physique ?
entrainement 20 aou

Les pompes : Bien plus qu'un exercice de pectoraux
Il est vrai que le push-up est un exercice qui fait travailler les pectoraux, mais il sollicite également beaucoup d’autres muscles. Comme tout exercice que nous faisons avec notre poids corporel, de nombreux muscles sont...
entrainement 31 juil

Un entraînement rapide pour garder la forme pendant les vacances
Être en vacances n’est pas forcément une raison pour arrêter de s'entraîner, surtout pour ceux d'entre nous qui aiment s'entraîner et qui ne considère pas cela comme une obligation, mais comme un plaisir. Si vous le pensez aussi, gardez...